Meer schermtijd zorgt voor meer woedeaanvallen bij jonge kinderen
Samenvattend: Meer woedeaanvallen door schermtijd bij jonge kinderen.
Kleuters die veel tijd op hun tablet doorbrengen, vaker last hebben van woede-uitbarstingen en frustratie.
Schermtijd kan dus een tijdelijke oplossing lijken om je kind te kalmeren, maar heeft een negatieve invloed heeft op de emotionele ontwikkeling van je kind op de lange termijn.
Ouders geven kinderen schermtijd om ze te kalmeren
Je kent het wel: je komt thuis na een dag vol avontuur, je kind is moe en overprikkeld, en dan begint het drama. Je biedt je dochter een glaasje water aan in haar favoriete groene beker, maar dat had de gele moeten zijn. Tranen, en geen einde in zicht. Voor je het weet vraagt ze om een filmpje—een oplossing die voor veel ouders herkenbaar is.
Uit recent onderzoek blijkt dat ruim 30% van de ouders schermtijd inzet om hun kinderen te kalmeren als ze moe of geïrriteerd zijn. Even een filmpje op en de rust keert terug, toch? Maar wat gebeurt er eigenlijk echt?
Nieuw onderzoek toont aan dat je kind juist meer woedeaanvallen krijgt door schermtijd.
Meer schermtijd zorgt voor meer boosheid
Een recent onderzoek onder 315 ouders van kleuters in Canada toont een duidelijk verband tussen tabletgebruik en woede-uitbarstingen bij jonge kinderen.
De ouders registreerden elk jaar hoeveel tijd hun kind doorbracht op de tablet en hoe vaak ze woede-uitbarstingen hadden. Dit gebeurde toen de kinderen 3,5: 4,5 en 5,5 jaar oud waren.
Twee opvallende resultaten springen eruit:
Meer tabletgebruik, meer woede: Uit het onderzoek blijkt dat kleuters die veel tijd op hun tablet doorbrengen, vaker last hebben van woede-uitbarstingen en frustratie. Voor elke 69 minuten schermtijd per dag, steeg het aantal woedeaanvallen met 20%. Dit suggereert dat schermgebruik een negatieve invloed heeft op de emotionele ontwikkeling van je kind.
De vicieuze cirkel: Kinderen die in de eerste metingen al hoger scoorden op het aantal woedeaanvallen, hadden het jaar er op vaak meer schermtijd gekregen. Bij dezelfde meting gaven de ouders ook aan dat niet alleen het schermgebruik was toegenomen, ook registreerde ze een hoger aantal woede-uitbarstingen.
Kortom, schermtijd kan een tijdelijke oplossing lijken, maar kan op de lange termijn meer kwaad dan goed doen.
Schermtijd en leren omgaan met emoties
Je bent zeker niet de enige die een scherm gebruikt om je kind te kalmeren tijdens een woede-uitbarsting. Toch is het belangrijk om te weten dat dit zowel op korte als lange termijn invloed kan hebben op hun emotionele ontwikkeling.
Korte termijn effecten:
Directe kalmering: Een filmpje kan je kind direct kalmeren omdat het ze afleidt van wat hen boos maakt. Het biedt een snelle oplossing.
Afleiding in plaats van verwerking: Hoewel dit tijdelijk werkt, leert je kind niet hoe het zelfstandig met emoties kan omgaan. Ze raken gewend aan afleiding in plaats van de oorzaak van hun frustratie te verwerken.
Lange termijn effecten:
Als schermen regelmatig worden ingezet om emoties te kalmeren, leren kinderen niet hoe ze hun eigen emoties kunnen reguleren. Dit kan ertoe leiden dat ze later meer moeite hebben om hun emoties onder controle te houden, met mogelijk meer woede-uitbarstingen als gevolg. Het is essentieel dat kinderen de kans krijgen om te leren hoe ze hun emoties kunnen herkennen, begrijpen en ermee omgaan.
Emotieregulering met schermen
Natuurlijk wil je als ouder het beste voor je kind, en soms lijkt een filmpje gewoon de makkelijkste oplossing. Maar het is belangrijk om bewust te zijn van de mogelijke gevolgen van te veel schermtijd. Gelukkig zijn er genoeg manieren om je kind te helpen op een gezonde manier met emoties om te gaan.
1. Beperk schermtijd: Stel duidelijke grenzen aan de hoeveel tijd je kind op een tablet of smartphone mag doorbrengen. Dit geeft je kind structuur en helpt voorkomen dat schermen de overhand nemen.
2. Bied alternatieven aan: Stimuleer activiteiten die de emotionele en sociale ontwikkeling van je kind bevorderen. Denk aan buitenspelen, knutselen of samen een boek lezen. Deze activiteiten helpen je kind om belangrijke vaardigheden te ontwikkelen voor het omgaan met emoties.
3. Geef het goede voorbeeld: Kinderen leren door naar jou te kijken. Door zelf bewust om te gaan met schermtijd, geef je het goede voorbeeld. Laat zien dat er meer is in het leven dan schermen.
4. Ondersteun emotionele ontwikkeling: Help je kind om te begrijpen wat ze voelen en waarom. Praat samen over emoties, geef ze de woorden om hun gevoelens te uiten en leer ze hoe ze op een gezonde manier kunnen omgaan met frustratie. Dit kan helpen om woede-uitbarstingen te verminderen en om hen te leren om te gaan met hun emoties.
5. Voorkom overprikkeling door schermen. Zorg dat je kind content kijkt die niet zorgt voor overprikkeling. Veel series zijn momenteel ontworpen om de aandacht van kinderen zo lang mogelijk vast te houden. Dit gebeurt vaak door veel te veel prikkels in het filmpje te verwerken. Zorg dat je kind de juiste content kijkt waardoor er geen overprikkeling is.
Zo creëer je een omgeving waarin je kind op een gezonde manier kan opgroeien, zonder dat schermen de baas worden over hun emoties.
